OFERTA DLA FIRM

Szkolenie 1: Jak rozluźniać, relaksować ciało w pracy?

Standardem jest, że w pracy się siedzi. Wiadomo, że nie jest to szczególnie zdrowa pozycja, a zbyt długie, częste, powtarzalne przesiadywanie prowadzi do negatywnych skutków w postaci problemów z kręgosłupem, krążeniem, osłabienia mięśni i problemami z koncetracją.

Podczas godzinnego szkolenia pokażę, w jaki sposób spinać i rozluźniać mięśnie w trakcie pracy, by pozbyć się zesztywnienia wywołanego siedzącym trybem życia.

W jaki sposób trenować w pracy tak, żeby inni nie wiedzieli, że trenujesz?

Jak oddychać, by się relaksować i zachować jasność umysłu na dłużej?

Dzięki prostym ćwiczeniom, które pokażę, pracownicy mogą dłużej zachować świeżość ciała i umysłu podczas pracy, będą bardziej zrelaksowani i entuzjastyczni. Przekłada się to oczywiście na ich efektywność – wydajność.

Szkolenie 4: Treningi Personalne dla Pracowników

Wiele firm oferuje swoim pracownikom możliwość korzystania z kart typu multisport, dzięki którym mają oni dostęp do ofert wielu klubów fitness i siłowni. Ty możesz zadbać o swoich pracowników jeszcze lepiej! Dać im ich własnego Trenera Personalnego!

Samo miejsce i sprzęt to za mało. Tak jak w każdej branży, kluczem do wysportowanego zdrowego ciała jest wiedza. W świecie, który pędzi do przodu coraz szybciej i stawia coraz to nowe wymagania, Państwa pracownicy, nie mają czasu, by tę wiedzę nabywać. Tutaj naprzeciw Państwa oczekiwaniom wychodzą trenerzy personalni – osoby, które poświęciły swoje życie, by zdobyć wiedzę dotyczącą ćwiczeń fizycznych i odżywiania się, a którzy mogą podzielić się tą wiedzą z Państwa pracownikami.

Proponuję Państwu wykupienie moich usług jako trenera personalnego dla całego zespołu. W umówionej liczbie godzin i wybranym miejscu poprowadzę treningi dla grup do 5 osób jednocześnie i przekażę im moją wiedzę na tematy treningów i diety. Spotkania mogą obejmować między innymi następujące tematy:

– trening klatki piersiowej – jak schudnąć – trening nóg – trening pleców – zdrowy kręgosłup – nauka biegania – samoobrona – treningi interwałowe – tabata – treningi siłowe – treningi wytrzymałościowe – zwiększanie wydolności aerobowej itp.

Dzięki mojej ofercie, Państwa pracownicy będą bardziej wypoczęci, zrelaksowani i sprawniejsi. Będą Państwo mieli pewność, że trenując pod okiem profesjonalisty będą czuli się lepiej, rzadziej chorowali i zminimalizują ryzyko kontuzji. Wszystko to przełoży się na większą efektywność w pracy i lepszą atmosferę (cóż lepiej integruje pracowników, niż wspólne treningi?).