utworzone przez Arek Rymanowski | sie 25, 2015 | Odchudzanie, Trening
Tabata 4-minutowy cud czy piekło? Tabata dla początkujących? Pewnie słyszałeś/aś już o treningu interwałowym zwanym trening Tabata. Być może nawet trening Tabaty jest już za Tobą. Ale czy jesteś pewny swoim ćwiczeń? Czy każdy trwający cztery minuty trening wysokiej...
utworzone przez Arek Rymanowski | sie 10, 2015 | Dieta i suplementy, Odchudzanie
Woda i nawadnianie czyli 4 sposoby na lepsze przyswajanie wody! W związku z tym, że mamy teraz BARDZO wakacyjną pogodę i wysokie temperatury, odpowiednie nawadnianie organizmu, czy to w trakcie treningu czy poza nim, jest kwestią kluczową dla Twojego zdrowia. Jak...
utworzone przez Arek Rymanowski | sie 3, 2015 | Dieta i suplementy, Odchudzanie
Dieta – jak schudnąć? Czyli co powinieneś/aś wiedzieć o diecie! W moim poprzednim tekście o tym jak schudnąć i insulinie przedstawiłem Ci dosyć kontrowersyjną tezę, że aby się odchudzić, nie musisz wcale stosować żadnej rygorystycznej diety odchudzającej. W tym...
utworzone przez Arek Rymanowski | sie 2, 2015 | Odchudzanie, Zrozumieć Hormony
O tym jak insulina sprawia, że tyjesz A nawet jeszcze dosadniej: można jeść mniej i mieć coraz więcej tkanki tłuszczowej. Tak twierdzą dr Sandeep Grewal oraz dr Myo M Nwe w ich książce: „Fat me not”. I wiesz co? Przekonali mnie. Dowiedz się więcej jak działa insulina!...
Najnowsze komentarze