Trener Personalny Kraków
Trenuj Inaczej z Arkiem i Kilą
Trener Personalny Kraków
Trenuj Inaczej z Arkiem i Kilą
Filozofia 321START: Trenuj INACZEJ!
Arkadiusz Rymanowski i Karolina Polakowska to doświadczeni trenerzy personalni: „Nasze treningi personalne łączą harmonię ciała i umysłu, inspirowane starożytnymi chińskimi sztukami walki, bodyartem i kalisteniką. Wierzymy, że prawdziwa siła pochodzi z wewnętrznej równowagi i dyscypliny. Trening z nami to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także duchowa podróż, która pomoże Ci osiągnąć pełnię swoich możliwości. Nadrzędnym celem jest, by trening stał się dla ucznia ZABAWĄ, nawet jeśli czasem trochę wymagającą.”
Lat Doświadczenia Trenerskiego
Lata Treningu Sztuk Walki
%
Twojego Sukcesu!
Odkryj Swoją Siłę
Cześć, Jestem Arek
Jestem Trenerem Personalnym w Krakowie
Cześć, jestem Karolina
Jestem Trenerką Personalną w Krakowie,
prowadzę treningi oparte na ćwiczeniach z masą własnego ciała, treningi zdrowego kręgosłupa i treningi BODYARTU. Zawód Trenera Personalnego to moja Pasja, której poświęciłam się bez reszty, ciągle podnosząc swoje kompetencje trenerskie! Aby dowiedzieć się więcej o treningach ze mną, kliknij na przycisk poniżej 🙂
Co Nas Wyróżnia
Nasze Unikalne Cechy
Indywidualne Podejście
Kameralna Atmosfera
Doświadczeni Trenerzy
Metody FUSION
Zróżnicowane Programy
Motywacja i Wsparcie
Trenujemy razem z Tobą, a nie tylko liczymy powtórzenia ze stołeczka i z gwizdkiem 😉
W co chcesz się bawić? - Nasze Usługi!
Treningi Personalne
Dołącz do naszych treningów, gdzie nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, poprawisz swoją kondycję oraz schudniesz.
Twoje cele mogą być różne, jako doświadczony Trener Osobisty pomogę Ci je osiągnąć!
- Treningi z masą własnego ciała – BEZ SIŁOWNI!
- Ćwiczenia oparte na Tradycji Wschodu i Kalistenice
- Trenuję razem z Tobą, a nie tylko liczę powtórzenia
- Ćwiczenia są spersonalizowane i dostosowane do Twoich potrzeb
- Także dla osób zupełnie początkujących!
- Przygotowanie sportowe!
- Trening Personalny Kraków to gwarancja SZYBKICH EFEKTÓW!
- Trenuj mądrze, zdrowo i bezpiecznie pod opieką trenera personalnego
Trenuj INACZEJ! Trenuj z POMYSŁEM!
Co może zrobić dla Ciebie Trener Personalny?
Co daje opieka Trenera Personalnego?
Trener personalny oceni Twoją obecną kondycję fizyczną – nie tylko siłę i wytrzymałość, ale także postawę ciała, sposób poruszania i jego jakość podczas treningu personalnego. Zapyta Cię o Twoją historię treningową, a także o Twoje cele, marzenia, ambicje i potrzeby związane z aktywnością fizyczną. Na podstawie powyższych informacji ustali najlepszy możliwy dla Ciebie sposób trenowania, biorąc pod uwagę zarówno Twoje słabe jak i mocne strony. Będzie motywował cię do działania, umawianie się na Treningi Personalne pozwoli Ci zadbać o regularność Twoich ćwiczeń. Opieka Trenera personalnego to nie tylko Twoja aktywność fizyczna, ale także o prawidłowa dietę, która pozwoli Ci na zdrowsze życie. Trener personalny będzie nadzorował Twój rozwój, cały czas dostosowując intensywność ćwiczeń do Twoich wciąż rosnących możliwości.
Treningi Personalne z Elementami Samoobrony
Zapraszamy na treningi personalne z Elementami Samoobrony, które łączą elementy chińskich sztuk walki z nowoczesnym treningiem fitness.
Daję Ci więcej niż Klasyczny Trening Personalny!
Treningi personalne z ELEMENTAMI SAMOOBRONY!
Poczujesz się bezpieczniej! Będziesz bardziej pewny/a siebie! Nauczysz się skutecznej obrony! Trening z elementami samoobrony, wyróżnia się tym, że na każdym treningu przez około 10 do 15 minut, ćwiczymy techniki samoobrony zwiększające Twoje szanse na wyjście z sytuacji zagrożenia. Wznosimy Treningi Personalne w Krakowie na nowy poziom! Daję Ci więcej!
Trening z Trenerem Personalnym w formie zabawy?
Treningi, Zdrowy Kręgosłup i BODYART z Karoliną
Unikalna okazja, aby trenować pod okiem specjalistki łączącej elementy jogi, pilatesu i kalisteniki. Naucz się zaawansowanych technik i popraw swoją sprawność.
Bolą Cię plecy? Czujesz, że Twojemu ciału brakuje elastyczności, siły i wytrzymałości? Chcesz trenować, ale masz obawy o swój kręgosłup?
Indywidualny Kurs Samoobrony
Poczuj się BEZPIECZENIEJ!
24 lata doświadczenia w treningach samoobrony
Nauka Biegania Amatorskiego
Od biegu na 60m, przez 1km, dychę, półmaraton po maraton, biegi górskie i ultra. Naucz się biegać i czerpać z tego radość.
Sprint? Maraton? Biegi górskie?
Treningi Przedślubne
Treningi dla Par planujących ślub. Bądźcie idealni na swoim ślubie i miejcie kondycję i wytrzymałość by przetańczyć całą noc!
Treningi dla Par planujących ślub.
Sztuki Walki
Treningi inspirowane chińskimi sztukami walki, Jeet Kune Do Bruce’a Lee, judo, boksem i karate, które rozwijają zarówno ciało, jak i umysł. Marzyłeś o tym od dziecka!
Zawsze chciałeś bić się niczym bohater kina akcji?
Kung fu dla dzieci i rodziców
Chcesz by Twoje dziecko było sprawne fizycznie i przy okazji nauczyło się przydatnych umiejętności walki? A może i Ty przyłączysz się do jego treningów by razem doskonalić się w kung fu?
Zawsze chciałeś bić się niczym bohater kina akcji?
Opinie naszych podopiecznych
Dołącz do Naszych Treningów
Nie zwlekaj! Zapisz się na sesję treningową lub konsultację już dziś i odkryj, jak nasze unikalne podejście do treningów może odmienić Twoje życie. Skorzystaj z doświadczenia Arkadiusza Rymanowskiego i Karoliny Polakowskiej, aby osiągnąć swoje cele szybciej i skuteczniej.
Porady i Wskazówki
Intermittent Fasting dla początkujących i zaawansowanych
Post Poziom Początkowy Przykładowo: Kolacja o 21:00 i śniadanie o 9:00 Post Poziom Średni Przykładowo: Kolacja o 19:00 i śniadanie o 9:00 Post Poziom Dobry Przykładowo: Kolacja o 18:00 i śniadanie o 10:00 Post Poziom Wysoki Przykładowo: Kolacja/obiad o 16:00 i...
Kalistenika i Street Workout – opis, efekty, jak zacząć i trenować
Kalistenika i Street Workout – historia, opis, ćwiczenia, efekty. Czy Kalistenika buduje mięśnie? Plan treningowy. Street Workout czy siłownia? Jak zacząć?
Podciąganie na drążku od zera
Pociąganie na drążku: kompletny poradnik z filmami wideo. Podciąganie na drążku to ćwiczenie dla KAŻDEGO. Podciąganie dla początkujących w 5 krokach!
321start Trener Personalny Kraków Arek Rymanowski
Dowiedz się więcej O MNIE lub przeczytaj moje REFERENCJE. Tutaj znajdziesz mój CENNIK.
Zapraszam do kontaktu ze mną na Facebooku, Twitterze lub Youtube. Dane firmy są tu.