Treningi przedślubne
Jeśli jesteś przyszłą panną młodą, panem młodym, matką lub ojcem przyszłego małżonka, świadkiem lub kimkolwiek innym kto chce szybko dojść do formy i idealnej sylwetki przed ślubem, trening z doświadczonym trenerem personalnym jest dla Ciebie!
W zaledwie 12 tygodni możesz ukształtować swoją sylwetkę i wyglądać doskonale w dniu swojego ślubu!
Twój 12 tygodniowy program będzie składać się z następujących elementów które pomogą Ci osiągnąć Twój cel:
Treningi personalne
Program treningów przedślubnych obejmuje dwa godzinne treningi personalne w tygodniu w trakcie których będziemy kształtować twoje ciało. Treningi nie tylko pozwolą ci na spalenie odpowiedniej ilości kalorii, ale także wzmocnią twoje ciało, pomogą Ci wyrzeźbić ładne mięśnie, w tym brzucha i pośladków (mężczyźni mogą mieć nieco inne wymagania :), oraz doprowadzą Cię do Twojej najlepszej życiowej formy!
Konsultacje dietetyczne
Raz w tygodniu, po treningu personalnym, poświęcimy czas na omówienie Twojej diety i nawyków żywieniowych oraz postaramy się wprowadzić do nich korzystne zmiany. Program treningów przedślubnych zakłada dla uzyskania odpowiednich efektów obcięcie zaledwie 10% spożywanych przez Ciebie kalorii!
Zadania domowe
Oprócz treningów personalnych, bardzo pożądanym jest, byś znalazł/a od 10 do 20 minut dziennie na zadania domowe, czyli ćwiczenia do wykonania w domu. Jeśli twój grafik jest bardzo napięty, zadania domowe będą trwały zaledwie 4 minuty ale będą też bardzo ciężkie.
Coaching przez e-mail i sms’y
Na pewno będziesz mieć wiele pytań i wątpliwości w trakcie trwania programu, czasem możesz też potrzebować po prostu motywacji. Dlatego też możesz zawsze do mnie pisać, czy to maile czy sms’y z pytaniami dotyczącymi treningów i diety. Postaram się odpowiedzieć Ci jak najszybciej.
Ile kg możesz stracić?
Jeśli jesteś kobietą o wzroście 160 cm i ważącą 60 kg, to stosując się do zaleceń dietetycznych, uczęszczając na treningi i wypełniając zadania domowe, jesteś w stanie schudnąć od 5 do 7 kg w ciągu 12 tygodni. Wiele zależy tutaj od Twoich indywidualnych uwarunkowań, predyspozycji. Osoby które ważą więcej, zrzucą więcej kilogramów, osoby które ważą mniej, zrzucą mniej kilogramów. Mówimy tutaj o ilości spalonego tłuszczu. Rzeczywiście stracona waga będzie mniejsza z uwagi na to, że od treningów zwiększy się Twoja masa mięśniowa. Efekt zwiększenia masy mięśniowej będzie bardziej widoczny u mężczyzn niż u kobiet ze względu na różnice hormonalne występujące między płciami.
Trening dla par i lepszy sex
Jeśli zdecydujesz się na wzięcie udziału w programie treningowym razem ze swoim partnerem/partnerką, mam dla Was specjalną, rewelacyjną ofertę cenową (do zobaczenia w moim cenniku). Wspólnie treningi będą dla Was doskonałą okazją, żeby się jeszcze bardziej do siebie zbliżyć i lepiej poznać. Co więcej, tak rozpoczęte treningi, mogą stać się dla was wspólną pasją na resztę Waszego życia, dającą Wam mnóstwo szczęścia i satysfakcji. Przedślubny kurs tańca jest passe, wszyscy tak robią. A ilu Waszych znajomych, może powiedzieć, że w ramach przygotowań do ślubu schudło 5 kg i nauczyło się walki? 🙂 No i na zakończenie wisienka na torcie: lepsza kondycja fizyczna, chociaż jednego partnera, to lepszy sex dla pary 😉
Najważniejsze dla mnie jest Twoje bezpieczeństwo i trwałość zmiany, dlatego też nie proponuję Ci drakońskich diet, które w najlepszym przypadku skończą się efektem jojo. Ślub to nowy początek i dzięki treningom niech to będzie też początek Twojego zdrowszego, lepszego i radośniejszego życia.
Umów się na trening już teraz! Zadzwoń: 501 429 979 lub napisz:
Pamiętaj! Za pierwszy trening płacisz tylko, jeśli zdecydujesz się przyjść na kolejny!
Wciąż nie jesteś pewien/pewna? Dowiedz się więcej O MNIE lub przeczytaj moje REFERENCJE. Tutaj znajdziesz mój CENNIK.
Zapraszam do kontaktu ze mną na Facebooku, Twitterze lub Youtube.