utworzone przez Arek Rymanowski | wrz 24, 2015 | Odchudzanie, Trening
Jak najlepiej schudnąć? Cieżary czy kardio? Jaki trening na spalanie tkanki tłuszczowej? Masz mało czasu i nie wiesz jak wykorzystać go najefektywniej by schudnąć? Odpowiedź znajdziesz poniżej! Jaki trening na spalanie tkanki tłuszczowej jest najlepszy? Jak najlepiej...
utworzone przez Arek Rymanowski | sie 25, 2015 | Odchudzanie, Trening
Tabata: 4 – minutowy cud czy piekło? Pewnie słyszałeś/aś już o treningu interwałowym zwanym Tabata. Być może nawet jest już za Tobą kilka treningów tego rodzaju. Ale czy aby na pewno ćwiczyłeś/aś Tabatę? Czy każdy trening 20 sekund wysiłku na 10 sekund przerwy jest...
utworzone przez Arek Rymanowski | lip 31, 2015 | Odchudzanie, Trening
Pompki dla początkujących i zaawansowanych Pompki to jedno z moich ulubionych ćwiczeń – trenują całe ciało, można robić je wszędzie, nadają się dla każdego – czy jesteś kobietą, czy mężczyzną. Stanowią jeden z fundamentów prowadzonych przeze mnie treningów...
Najnowsze komentarze