utworzone przez Arek Rymanowski | paź 20, 2015 | Odchudzanie, Zrozumieć Hormony
Kortyzol hormon stresu i otyłości Kortyzol. Ciągle się słyszy o tym, że należy walczyć ze stresem, relaksować się i odprężać. Stres jest przyczyną wielu chorób. Czy wiecie, że stres i związany z nim kortyzol może być także przyczyną otyłości i posiadania „brzuszka”?...
utworzone przez Arek Rymanowski | paź 17, 2015 | Odchudzanie, Okołotreningowe
Wałki tłuszczu i cellulit Cellulit jak go zwalczyć? Czy można jakoś przyśpieszyć proces spalania tłuszczu z brzucha? Jak się pozbyć cellulitu? Wałki tłuszczu na brzuchu to zmora większości kobiet i mężczyzn. Cellulit dotyczy większości kobiet. Być może masz ogólny...
utworzone przez Arek Rymanowski | paź 13, 2015 | Dieta i suplementy, Odchudzanie
Czy liczenie kalorii ma sens? Liczenie kalorii. Jako trener personalny/osobisty często otrzymuję pytania: ogólnie trzymam dietę, dbam o to co jem, ale czy mogę zjeść czasami paczkę chipsów? Ciasto? Słodycze? Postaram się nie zjeść za dużo! Tylko troszeczkę… W...
utworzone przez Arek Rymanowski | paź 10, 2015 | Odchudzanie, Trening, Zrozumieć Hormony
Kobieta na siłowni? Czy kobiety powinny trenować siłowo? „Nie chcę podnosić ciężarów, bo nie chcę mieć dużych mięśni!” – Słowa 90% moich uczennic na początku treningów. Czy trening siłowy dla kobiet jest pożądany? Kobieta na siłowni i nie tylko. Dzisiaj rozprawimy się...
utworzone przez Arek Rymanowski | paź 8, 2015 | Motywacja, Okołotreningowe
Wsparcie Twojego otoczenia przy odchudzaniu/uprawianiu sportu Dzisiaj poruszę temat wsparcia. Będę pisać czym jest wsparcie w odchudzaniu. Wsparcie w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Wsparcie w uprawianiu sportu. Wsparcie Twoich bliskich, rodziny, przyjaciół i...
Najnowsze komentarze