tel: 501 429 979 Treningi przez Skype dla osób z całego Świata! trener@321start.pl

Trener Personalny Kraków

Arek Rymanowski

3…2..1.START!

Trenuj INACZEJ!

Trening Personalny

z elementami samoobrony!

 Indywidualny Kurs Samoobrony

poczuj się bezpieczniej!

Nauka Biegania

biegajmy razem!

Treningi Przedślubne

bądź idealny/a! na swoim ślubie!

Trener Personalny Kraków Arek Rymanowski

3…2..1.Start!

Trenuj INACZEJ

odchudzanie BUDOWANIE MIĘŚNI ujędrnianie ciała ZWIĘKSZANIE WYTRZYMAŁOŚCI zdrowy kręgosłup SAMOOBRONA technika biegania MOTYWACJA zdrowie DIETA

Cześć, nazywam się Arek Rymanowski,

 

jestem trenerem personalnym, uczę też biegania, samoobrony i sztuk walki.

Szukasz trenera? Świetnie! To znaczy, że chcesz zmiany, zmiany na lepsze. Przed Tobą ważny wybór – wybierasz osobę, której powierzysz opiekę nad swoim ciałem.

Jako Twój trener osobisty: nauczę Cię cieszyć się ruchem zawsze i wszędzie, pokażę Ci jak trenować bez siłowniwykorzystuję ćwiczenia charakterystyczne dla sztuk walki i kalisteniki, dostosowuję treningi do Twoich możliwości i potrzeb.

Pomogę Ci osiągnąć Twoje cele, ale czy wiesz jakie te cele naprawdę są? Czy na pewno chodzi tylko o utratę wagi czy zbudowanie mięśni? A może chodzi o coś więcej? Zdrowie, dobre samopoczucie, energię do działania, pewność siebie?

Jeśli tylko zechcesz

mogę być TWOIM Trenerem Personalnym!

 

Lat Doświadczenia Trenerskiego

Lat Treningu Sztuk Walki

%

Twojego Sukcesu!

Treningi Personalne w Krakowie z Arkiem odbywają się i na sali i na świeżym powietrzu!

Twoje cele mogą być różne,

jako doświadczony Trener Osobisty pomogę Ci je osiągnąć!

 

  • Treningi z masą własnego ciała – BEZ SIŁOWNI!
  • Ćwiczenia oparte na Tradycji Wschodu i Kalistenice
  • Trenuję razem z Tobą, a nie tylko liczę powtórzenia
  • Ćwiczenia są spersonalizowane i dostosowane do Twoich potrzeb
  • Także dla osób zupełnie początkujących!
  • Przygotowanie sportowe!
  • Trening Personalny to gwarancja SZYBKICH EFEKTÓW!
  • Trenuj mądrze, zdrowo i bezpiecznie.

 

 

Trenuj INACZEJ! Trenuj z POMYSŁEM!

Przekazane mi przez Arka umiejętności pozostaną we mnie na zawsze. Nie chodzi jedynie o same techniki (…) Bardziej nawet mam na myśli zdolność odczuwania swojego ciała, poprawnego wykonywania ćwiczeń, zaplanowania treningu, tak by był jak najbardziej skuteczny i dawał mi maksimum przyjemności. (…)  Trener powinien nie tylko czuwać nad poprawnym wykonywaniem ćwiczeń i technik przez ucznia, ale również rozumieć go i wspierać, a Arek spełnia te oczekiwania na najwyższym poziomie.

Martyna Jurek

Tłumaczka

Arek pokazuje technikę obrony przed duszeniem.

Trening Indywidualny to trening w którym TY jesteś najważniejszy/a.

To trening, w którym liczą się TWOJE potrzeby.

Trening, w którym TY decydujesz co chcesz osiągnąć.

Ale ja daję CI coś WIĘCEJ!!! Znacznie WIĘCEJ!!!

Proponuję Ci

Treningi personalne z ELEMENTAMI SAMOOBRONY!

Poczujesz się bezpieczniej! Będziesz bardziej pewny/a siebie!

Nauczysz się skutecznej obrony!

Trening z elementami samoobrony, wyróżnia się tym, że na każdym treningu przez około 10 do 15 minut, ćwiczymy techniki samoobrony zwiększające Twoje szanse na wyjście z sytuacji zagrożenia. 

Wznosimy Treningi Personalne w Krakowie na nowy poziom!

Daję Ci więcej!

Bardzo spersonalizowane i co najważniejsze nie wiejące monotonią treningi. Siła i sprawność rosną z tygodnia na tydzień. Trenuję już pół roku i nie mogę sie doczekać co będzie w 2017! Szczerze polecam.

Marek Żurawski

Biotechnolog

Z Arkiem trenuję już 4 miesiąc, w skali od 1 do 10, mocne 10 🙂 za zaangażowanie, oryginalne podejście do tematu, motywację, atmosferę i bycie wsparciem.

Maciek

Administratywista

Mega profesjonalne podejście. Arek to bardzo wymagający trener personalny (…) Największą frajdą było pokonywanie swoich barier i przekraczanie granic, kiedy wydawało się że się nie da (…) Polecam każdemu! 

Daria

Ukryte 😉

Zawsze czuło się, że nawet z pozoru najprostsze ćwiczenie ma sens, coś wnosi. Z jednej strony niebanalne metody pracy nad siłą i wytrzymałością, a z drugiej strony nauka sztuki walki.

Michał Stepkiewicz

Uczeń

Trening z Trenerem Personalnym powinien Cię CIESZYĆ! (kliknij by rozwinąć tekst)

Treningi Personalne powinny Cię CIESZYĆ!

Jak wyobrażasz sobie trenowanie z trenerem osobistym? Może tak: „Trener pokazuje Ci ćwiczenie i stoi nad Tobą licząc Twoje powtórzenia, krzycząc niczym opętany, że dasz radę zrobić więcej powtórzeń…” Jak to wygląda u mnie? Nic z tych rzeczy! (no, może czasami 😉

Jeśli wybierzesz mnie, na swojego przewodnika w świecie treningów, zobaczysz, że ćwiczenia mogą być dla Ciebie zabawą. Trening powinien być dla Ciebie formą miłego spędzania czasu, a nie kolejnym przykrym obowiązkiem, który musisz odbębnić.

Jak wygląda trenowanie ze mną? Przede wszystkim nie będziemy siedzieć w dusznej, ciasnej siłowni, ale wyjdziemy na dwór/pole (chyba, że wolisz inaczej, wtedy będziemy ćwiczyć w mojej sali treningowej). Jako Twój Trener, pokażę Ci w jaki sposób możesz wykorzystać wszystko co Cię otacza do treningu. Nie potrzebujesz wyrafinowanych urządzeń treningowych. Nie potrzebujesz siłowni. Wystarczy Ci kawałek podłogi i ławka – będziesz robić wspaniałe rzeczy, o jakich Ci się nie śniło. Nauczysz się trenować w taki sposób, że nie będzie to przypominało pracy, raczej zabawę. Dzieci na placach zabaw też tak naprawdę ostro trenują: na drabinkach, poręczach, huśtawkach, drążkach i nawet nie zdają sobie sprawy z tego, że trenują i ćwiczą swoją sprawność. Jako Twój trener osobisty chcę, żeby trening był dla Ciebie właśnie czymś takim, żebyś zaczął/zaczęła traktować otaczający Cię świat jako gigantyczny plac zabaw dla dorosłych! Nauczę Cię biegać tak, że będzie To dla Ciebie łatwiejsze niż chodzenie. Nauczę Cię poruszać się zwinnie i z gracją. Nauczę Cię prawdziwego ruchu, który cieszy!

Najnowsze na blogu:

Intermittent Fasting dla początkujących i zaawansowanych

Post Poziom Początkowy Przykładowo: Kolacja o 21:00 i śniadanie o 9:00 Post Poziom Średni Przykładowo: Kolacja o 19:00 i śniadanie o 9:00 Post Poziom Dobry Przykładowo: Kolacja o 18:00 i śniadanie o 10:00 Post  Poziom Wysoki Przykładowo: Kolacja/obiad o 16:00 i...

Podciąganie na drążku od zera

Pociąganie na drążku: kompletny poradnik z filmami wideo. Podciąganie na drążku to ćwiczenie dla KAŻDEGO. Podciąganie dla początkujących w 5 krokach!

Trener Personalny Arek i Peri Peruwianka

Twój nowy Trener Personalny

Arek Rymanowski!

Jeśli to co napisałem Ci odpowiada i chcesz, żebym został Twoim trenerem osobistym zadzwoń do mnie, by umówić się na pierwszy trening! Możesz też przejść na odpowiednią podstronę dotyczącą treningów przedślubnych, nauki biegania, samoobrony lub sztuk walki, by dowiedzieć się więcej.

Trener Personalny Arek Rymanowski

3…2..1.Start!

Trenuj INACZEJ – Trenuj z POMYSŁEM

Umów się na trening już teraz! Zadzwoń: 501 429 979 lub napisz:

 Pamiętaj! Za pierwszy trening płacisz tylko, jeśli zdecydujesz się przyjść na kolejny!

trener@321start.pl

Wciąż nie jesteś pewien/pewna? Dowiedz się więcej O MNIE lub przeczytaj moje REFERENCJE. Tutaj znajdziesz mój CENNIK.

Zapraszam do kontaktu ze mną na Facebooku, Twitterze lub Youtube.


Potrzebujesz więcej Informacji? Zostaw mi wiadomość, na pewno odpowiem!

Twoje imię (wymagane)

Adres mejlowy (wymagane)

Telefon (opcjonalne)

Treść wiadomości - napisz jakie treningi Cię interesują

Przepisz kod z obrazka

captcha