odchudzanie BUDOWANIE MIĘŚNI ujędrnianie ciała ZWIĘKSZANIE WYTRZYMAŁOŚCI zdrowy kręgosłup SAMOOBRONA technika biegania MOTYWACJA zdrowie DIETA

Lat Doświadczenia Trenerskiego
Lat Treningu Sztuk Walki
%
Twojego Sukcesu!


Przekazane mi przez Arka umiejętności pozostaną we mnie na zawsze. Nie chodzi jedynie o same techniki (…) Bardziej nawet mam na myśli zdolność odczuwania swojego ciała, poprawnego wykonywania ćwiczeń, zaplanowania treningu, tak by był jak najbardziej skuteczny i dawał mi maksimum przyjemności. (…) Trener powinien nie tylko czuwać nad poprawnym wykonywaniem ćwiczeń i technik przez ucznia, ale również rozumieć go i wspierać, a Arek spełnia te oczekiwania na najwyższym poziomie.
Martyna Jurek
Co może zrobić dla Ciebie Trener Personalny? (kliknij by rozwinąć tekst)
Co może zrobić dla Ciebie Trener Personalny?
Trener personalny oceni Twoją obecną kondycję fizyczną – nie tylko siłę i wytrzymałość, ale także postawę ciała, sposób poruszania i jego jakość – oczywiście nie patrząc Ci w oczy, tylko podczas treningu personalnego.
Trener personalny zapyta Cię o Twoją historię treningową, a także o Twoje cele, marzenia, ambicje i potrzeby związane z aktywnością fizyczną.
Trener personalny na podstawie powyższych informacji ustali najlepszy możliwy dla Ciebie sposób trenowania, biorąc pod uwagę zarówno Twoje słabe jak i mocne strony.
Trener personalny będzie motywował cię do działania, umawianie się na Treningi Personalne pozwoli Ci zadbać o regularność Twoich ćwiczeń.
Trener personalny zadba nie tylko o Twoją aktywność fizyczną, ale także o prawidłową dietę, która pozwoli Ci na zdrowsze życie.
Trener personalny będzie nadzorował Twój rozwój, cały czas dostosowując intensywność ćwiczeń do Twoich wciąż rosnących możliwości.
Bardzo spersonalizowane i co najważniejsze nie wiejące monotonią treningi. Siła i sprawność rosną z tygodnia na tydzień. Trenuję już pół roku i nie mogę sie doczekać co będzie w 2017! Szczerze polecam.
MarekZ Arkiem trenuję już 4 miesiąc, w skali od 1 do 10, mocne 10 za zaangażowanie, oryginalne podejście do tematu, motywację, atmosferę i bycie wsparciem.
Mega profesjonalne podejście. Arek to bardzo wymagający trener personalny (…) Największą frajdą było pokonywanie swoich barier i przekraczanie granic, kiedy wydawało się że się nie da (…) Polecam każdemu!
DariaZawsze czuło się, że nawet z pozoru najprostsze ćwiczenie ma sens, coś wnosi. Z jednej strony niebanalne metody pracy nad siłą i wytrzymałością, a z drugiej strony nauka sztuki walki.
Michał StepkiewiczTrening z Trenerem Personalnym powinien Cię CIESZYĆ! (kliknij by rozwinąć tekst)
Treningi Personalne powinny Cię CIESZYĆ!
Jak wyobrażasz sobie trenowanie z trenerem osobistym? Może tak: „Trener pokazuje Ci ćwiczenie i stoi nad Tobą licząc Twoje powtórzenia, krzycząc niczym opętany, że dasz radę zrobić więcej powtórzeń…” Jak to wygląda u mnie? Nic z tych rzeczy! (no, może czasami 😉
Jeśli wybierzesz mnie, na swojego przewodnika w świecie treningów, zobaczysz, że ćwiczenia mogą być dla Ciebie zabawą. Trening powinien być dla Ciebie formą miłego spędzania czasu, a nie kolejnym przykrym obowiązkiem, który musisz odbębnić.
Jak wygląda trenowanie ze mną? Przede wszystkim nie będziemy siedzieć w dusznej, ciasnej siłowni, ale wyjdziemy na dwór/pole (chyba, że wolisz inaczej, wtedy będziemy ćwiczyć w mojej sali treningowej). Jako Twój Trener, pokażę Ci w jaki sposób możesz wykorzystać wszystko co Cię otacza do treningu. Nie potrzebujesz wyrafinowanych urządzeń treningowych. Nie potrzebujesz siłowni. Wystarczy Ci kawałek podłogi i ławka – będziesz robić wspaniałe rzeczy, o jakich Ci się nie śniło. Nauczysz się trenować w taki sposób, że nie będzie to przypominało pracy, raczej zabawę. Dzieci na placach zabaw też tak naprawdę ostro trenują: na drabinkach, poręczach, huśtawkach, drążkach i nawet nie zdają sobie sprawy z tego, że trenują i ćwiczą swoją sprawność. Jako Twój trener osobisty chcę, żeby trening był dla Ciebie właśnie czymś takim, żebyś zaczął/zaczęła traktować otaczający Cię świat jako gigantyczny plac zabaw dla dorosłych! Nauczę Cię biegać tak, że będzie To dla Ciebie łatwiejsze niż chodzenie. Nauczę Cię poruszać się zwinnie i z gracją. Nauczę Cię prawdziwego ruchu, który cieszy!
Najnowsze na blogu:
Intermittent Fasting dla początkujących i zaawansowanych
Post Poziom Początkowy Przykładowo: Kolacja o 21:00 i śniadanie o 9:00 Post Poziom Średni Przykładowo: Kolacja o 19:00 i śniadanie o 9:00 Post Poziom Dobry Przykładowo: Kolacja o 18:00 i śniadanie o 10:00 Post Poziom Wysoki Przykładowo: Kolacja/obiad o 16:00 i...
Kalistenika i Street Workout – opis, efekty, jak zacząć i trenować
Kalistenika i Street Workout – historia, opis, ćwiczenia, efekty. Czy Kalistenika buduje mięśnie? Plan treningowy. Street Workout czy siłownia? Jak zacząć?
Podciąganie na drążku od zera
Pociąganie na drążku: kompletny poradnik z filmami wideo. Podciąganie na drążku to ćwiczenie dla KAŻDEGO. Podciąganie dla początkujących w 5 krokach!
321start Trener Personalny Kraków Arek Rymanowski
Trener Personalny Arek Rymanowski
3…2..1.Start!
Trenuj INACZEJ – Trenuj z POMYSŁEM
Umów się na trening już teraz! Zadzwoń: 501 429 979 lub napisz:
Pamiętaj! Za pierwszy trening płacisz tylko, jeśli zdecydujesz się przyjść na kolejny!
Wciąż nie jesteś pewien/pewna? Dowiedz się więcej O MNIE lub przeczytaj moje REFERENCJE. Tutaj znajdziesz mój CENNIK.
Zapraszam do kontaktu ze mną na Facebooku, Twitterze lub Youtube.